Para alcanzar el objetivo de peso, es crucial comprender el concepto de déficit calórico. Un déficit calórico ocurre cuando comestibles menos calorías de las que se utilizan en tu cuerpo durante un día. Calcula tu necesidad calórica diaria hay varias sitios web disponibles que te pueden orientar. Limita las cantidades de alimento
Para lograr una reducción efectiva de peso, es crucial comprender y aplicar el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a diario. Este principio fundamental se fundamenta en la ley de conservación de energía, donde el cantidad de energía ingerida debe ser igual o menor a la que
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